Американская газета USA Today предлагает несколько полезных советов тем, кому не улыбается сидеть на диете из одних салатных листьев и у кого нет ни времени, ни возможности ходить каждый день в спортзал, но кто не против сбросить пару лишних килограммов.
Прежде чем вы махнете на себя рукой и потянетесь за очередным чизбургером, пишет Кэтлин Фэкельманн, подумайте вот о чем: хотя здоровое питание и регулярные физические упражнения, несомненно, остаются самым верным способом улучшить свое здоровье, но есть и другие варианты. Например, не забывайте чистить зубы. Исследования показывают, что заболевания десен могут способствовать развитию сердечных заболеваний, диабета и других опасных состояний.
Пройдитесь по магазинам: благотворный эффект от похода за покупками наиболее заметен, если вы будете идти быстрым шагом, подниматься по лестнице, а не на лифте, и сравнивать цены, запоминая их и делая вычисления в уме.
Темный и сладко-горький шоколад содержит вещества-антиоксиданты, помогающие бороться со старением, т.н. флавоноиды.
Еще американцам рекомендуется больше смеяться, больше спать, больше заниматься сексом и больше… (остальные советы - в переводе статьи на сайте Inopressa.Ru)